名古屋大須、完全個室のメンズ専門サロン、アットグラーロ 統括マネージャーの白名(しらな)です。
「髪型で人生を変えるプロ」です。
さて、以前のブログでは、
「白髪のメカニズム」と「白髪は抜いたら増えるのか？」
という都市伝説について書きました。
https://www.atglaro.jp/info/☆白髪は抜いたら増えるのか！？☆/
覚えてますか？？
本日は、その「老ける」原因となってしまう白髪に抗うことは出来るのか。
何か対策方法はあるのか！？
どのようにして付き合っていくのか！？
ということを中心に書いていきます！！
まず、大前提に、
【体に良いことは髪にも良い】
ということを覚えておいてください☆
ですので、
・規則正しい生活
・ほどよい運動
・バランスの摂れた食事
・ストレスを抱え込まない
などなどが主な対策になります。
その中でも、『食べ物と髪』の関係性はすごく強いので、まずはそちらを説明していきましょう。
それでは、白髪に効く食べ物がこちら…
・黒ゴマ
黒いものは白髪治る気がしますよね☆
ですが、もちろん黒いからというわけではなく、
黒ゴマに含まれるビタミンB2,ビタミンEなどが血流を促したりと髪に良い働きをしてくれます！！
・海藻
わかめや昆布は髪に良いイメージ☆
これはど定番ですよね！！
海藻はビタミンはもちろん亜鉛なども豊富で、白髪に効果的です。
・チーズ
これは意外ですよね☆
こちらはタンパク質なども含むのですが、同時に脂質も多いので食べ過ぎは注意です。
そのほかにも以前記事にもした髪に良いとされる、牡蠣やアーモンドもOKです。
では、逆に白髪の原因を引き起こしてしまう食べ物は、こちら。
・野菜を食べない
・添加物が多い食事
・過度のアルコール摂取
・体を冷やす食べ物
・脂っこい食べ物
・夕飯の時間が多い
・午後3時以降のカフェイン摂取
などなど、主に食材ではないですが、
こういった食生活や私生活でバランスの悪い生活をされていると、白髪の原因を引き起こす要因になるようです。
次に、
頭皮のマッサージは白髪に良いのか？？
もちろん効果的です！！
頭皮の血行不良も白髪の原因になってしまいますからね。
頭皮全体を痛すぎない程度に指圧してあげてください♫
その際、頭頂部にある万能のツボと呼ばれる
「百会」(ひゃくえ)を合わせて刺激してあげるとより効果的だと言われていますよ。
【両耳から頭頂部へ向かう線と顔を左右に分けたときの中心線が交わる場所。】
まぁここまではわかっているものの、
ぶっちゃけ白髪の明確な原因や改善方法は、いまだ明らかになってないようなんですけどね…笑
しかし、少しでも知識を身につけ完全な予防は出来ないかもしれないですが、気にかけることはできると思います！！
「老ける」要因のひとつでもある、この白髪。
誰にでも出てくるものなので、今後は正しい知識を身につけて、きちんとお付き合いしていきましょう。
アットグラーロでは、
スタッフが全力で、担当するお客様のご要望に応えさせていただきます！！
いまよりもカッコ良くなりたい男性、お待ちしております。
ぜひ、アットグラーロにお越しください。
スタッフ一同楽しみにお待ちしております。
